アイスの種類とカロリーについて

「アイス」と一言で言っても、その種類は様々。袋やカップに入ったアイスの成分表示を見ると、「アイスミルク」や「氷菓」などと書かれています。これらの違いは、アイスに含まれている脂肪分の割合の違いです。 --------------------------------- アイスクリーム　　１５％以上 アイスミルク　　　１０％以上 ラクトアイス　　　３％以上 氷菓　　　　　　　それ以下の物 ソフトクリーム　　１０〜３％（目安） -------------------------------- ジェラートはアイスミルクに属します。ソフトクリームは、アイスクリームと作り方が違うためか、脂肪分による種類分けはしていないようです。 そして、気になるカロリー。 -------------------------------- アイスクリーム　211kcal アイスミルク　　167kcal ラクトアイス 168kcal ソフトクリーム　146kca （全て100gあたりのカロリー） 楽丸　栄養診断より -------------------------------- もちろん、この数値は目安で、お店やフレーバーの違いで大きく変わってきます。商品やお店のWEBページのカロリー表示を見ながら、適度にカロリーを調節しつつ、美味しくアイスを食べて下さい。 ちなみに、アイスの容器でもあるコーンにも、もちろんカロリーはあります。 よく見る軽い感じのコーン 約50kcal 少し高級な感じのするワッフルコーン 約100kcal カロリーが気になる方は、カップで食べる事をお進めします。

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